Jedyne miejsce dla zakręconych tanecznie - Szkoła Tańca Bohema w Bydgoszczy

Oferta 11 października 2012

Zumba

Zumbataniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Został opracowany przez tancerza i choreografa Alberto „Beto” Pereza w Kolumbii w latach 90. XX wieku[1].
Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge).

Zumba łączy w sobie energetyczną muzykę z wyjątkowymi krokami oraz układami tanecznymi. Ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność
i być łatwe do wykonania.
Zumba jest zestawem ćwiczeń przygotowanym zarówno dla ciała i dla umysłu, pozwala zyskać pewność siebie i dobre samopoczucie, odstresowujemy się oraz w widoczny sposób rzeźbimy ciało i kształtujemy sylwetkę.
Trening jest dynamiczny, wesoły i efektywny, interwałowy (w zmiennym tempie), pozwalający na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny i miły sposób, dzięki którym można spalić 600 kalorii!!!

 

projekt i wykonanie strony internetowej Netwizards